身体のためにまあまあためになるウォーキングスタイルの芸人さんが他にも居ましたのでご紹介します。
それはオードリーの若林さん（写真中央）とどきどきキャンプの佐藤さん （若林さんの右後ろ）です。

友達と会話をしながら楽しく歩くスタイルです。
紹介映像では話しながらのんびり、10～30分程度の短時間で終わっているようでした。
これではウォーキングの時間やペースがあまりにもゆったりとしているので身体にあまり効きません。
ただ身体を動かしながら友達と楽しく会話をするのは精神衛生上非常に好ましいことかと思います。
実際私もご高齢な方や歩き慣れていない方には、このあたりのレベルからお奨めしています。
歩かないよりはこうした形でも歩いた方が絶対に良いです。そして習慣化することです。
しかしせっかくやるなら適正な運動の強さ、時間そして正しいフォームで取り組んだ方が、得られるものも大きいです。
通勤や通学で結構歩くという方は結構いらっしゃると思います。しかし荷物を持っていたり 踵の高い靴での歩行は、身体のためになるとは限りません。
正しいトレーニングは健康を増進させますが、同じ身体を使うのでも肉体労働は健康増進に繋がるとは 限らないのと同じことです。
歩く習慣がついたら、正しい方法でのウォーキングに移行したいものですね。
次回は”ウォーキング芸人”の中で非常に良いスタイルだった方をご紹介します！