先日、米メジャーリーグのワールドシリーズでドジャースが優勝しました。

大谷翔平選手、怪我をしたにもかかわらず優勝できて凄くよかったです。

日本シリーズも下剋上で面白かったですね。

にわか野球ファンのスタッフの水野です。(笑)

ハロウィンもいつの間にか終わりました。

朝晩は大分寒くなってきましたが、皆様寒暖差で体調を崩されてはいませんでしょうか。

さて当院では治療やトレーニング以外にも、効率的な身体の使い方を学ぶ体操教室を行っています。

週４回、月・金曜が午後5時半から火・水曜が午前１１時からそれぞれ1時間の中で、色々な事をやります。

準備運動からラジオ体操や棒体操、頭を使いながらのボールを用いたゲーム、じゃんけんゲーム、そして歩行訓練などです。

私や春太先生、そして院長が体操のやり方や身体の使い方を説明しながら行っています。

歩き方に関しては、院長が色々な歩き方のエクササイズをしています。

筋力がつくのはもちろんですが、無駄な力を使わない動き方など神経のトレーニングになっているようです。

アジリティと言われるバランス感覚等も鍛えられるそうで、転びにくくなったりしているのだと感じます。

また正しい姿勢で歩行していると身体に負担がかからず健康的で見た目やダイエットにも良いようです。

中高年の方が参加しやすい体操教室ですが、怪我のリハビリや若い方で参加された方もいらっしゃいます。

ときに質問を受けたり私が間違った動作をして笑いが起こったり。(#^^#)

皆さんと和気あいあいとやらせて頂いています。

皆さんと一緒に出来ることで、私も楽しくやらせて頂いています。

何も運動していないとか、ちょっと体操教室にご興味のあるという方は、是非一緒にやってみませんか。

お待ちしています。(^^♪