日曜日、１年振りにサッカーの試合に行ってきました。

 

元々はスイマーで、ボールを扱うセンスの全くない私のプレースタイルは、

水泳で培った体力に頼るだけのものです。

 

この日のポジションはサイドバックでしたが、下手さに気付いた相手が私のサイドを狙い撃ちしてきました。

 

とにかく走って凌いでいたのですが、遂に完全に数歩届かない相手を追いかけるハメになりました。

もう、どうしようもないので「うぉーっっ」て叫びながら相手を追いかけました。

するとPAに入ったあたりで味方のGKを前に相手が突然の転倒！

ボールはGKの手に収まりました。

 

後で分かったのですが、暑さと前後のプレッシャーから足がボールに乗ってしまい転倒したそうです。

 

ただ全力で追っていた私にとって、目の前の敵がまさかの転倒。その先でGKが捕球中！

とっさに２人を思いきって飛び越え、柔道の前回り受け身のように転がりました。

 

この時着いた手の小指が芝にひっかかった感じがして、ちょっと痛めた感じはありました。

しかしそれ以上にそれまで何度もスプリントを繰り返していた足を攣った痛さが。涙

 

その後も最後までスプリントの繰り返し。

終了後の更衣室では両方の足指、ふくらはぎ、大腿部と攣りまくり、着替えもままならない程でした。苦笑

 

夜になって家に帰り、そういえば指も痛めてたんだなと見てみると…

痛みはほとんどないのに腫れもひどく、変形も認められました。

主観的には何ともないのですが、客観的にはヤバイ状況にあると気付きました。

 

自分の手は自分でどうにもならないので翌朝一番に病院へ行きました。

すると複数の骨折があり、その一つは関節面にも及んでいました。

 

指の骨折とはいえ手術も想定されるようなちょっと難しいモノとなりました。

手術は避けたものの整復（骨の位置関係を元に戻すこと）は麻酔の上

モニターで確認しながら慎重に行われました。

 

今回は固定だけで６週間を要するようです。

痛みだけで言えば簡単な、ちょっと捻っただけの感じでしたが…

主観と客観にはギャップが生じやすいことを身を以って体験しました。

 

当面患者様にはご不便おかけしてしまいそうで、申し訳ございません。

ご迷惑を最低限にするために、右手以外を上手く使えるようにしていきます！

 

※写真上は病院での処置後。写真下は処置前。

先月コンポが壊れたことをブログに上げましたね。

お陰様でしばらく懐メロ接骨院でした(><)

 

元は懐メロだけでないのですが、ランダム演奏にしたらパソコンの選曲が偏ってしまうようで(^^;

GLAY、中森明菜、LINDBERG、五輪真弓、チャゲ＆飛鳥あたりは患者様の反応が良かったです。笑

 

私の推していたレキシにはあまり反応がなく、残念でした。涙

改めて良いなと思ったのは沢山ありますが、個人的な一番は中島みゆきでした(^^)

 

 

先週ようやく新しいコンポが届き、いつものラジオが復活しました！

パソコンのモノラルのスピーカーから最新のコンポに変わったので、音質もだいぶ良く感じます。

 

今回の復活には気付かれる方も多かったです。

逆にラジオが当たり前と認識されている方は、他の人の指摘でようやく気付き、

「やっぱここではラジオが落ち着きますね」とおっしゃっていました。

ラジオ人気は健在です！

 

 

なお今度のコンポはパソコンにある曲も再生出来るものとなりました。

何かあった時はいつでも懐メロ接骨院を再開出来そうです(^^)

 

 

先日盛岡南高校へ、競泳選手向けの陸上トレーニング指導に行ってきました。

今年は一日の中で午前中は盛岡南高校水泳部の選手におもりを用いたトレーニング、

午後は県内の中学生も加えて動き作りのためのストレッチを指導させて頂きました。

 

盛岡南高校では水泳に必要なテクニック、体力の向上を、

こうした陸上トレーニングからもアプローチしています。

これは顧問の先生が変わった４月からも継続して行われていくようです。

 

この写真はスクワットの様子です。

上手くなると高重量を扱えるようになるだけでなく、身体の軸もしっかりします。

また重心の移動を覚えることで泳いだ時の重心、水に乗った感覚等も掴めるようになります。

平泳ぎやバタフライなど、縦の重心移動が大きな種目は分かり易いかと思います^^

 

スクワットのフォーム習得段階ではおもりを用いず、

このようにバランスボールを用いることもあります。

 

ここからは中学生も合流した午後の部です。

人数も増えてさらに活気と熱気を帯びました^^

南高校生は中学生に教える役割も増え、ストレッチへの理解度も高まったかと思います。

 

写真は私の考案した“ナマケモノストレッチ”の様子です。

ネーミングがナンセンスとはよく言われます。笑

 

これは腸脛靭帯（ﾁｮｳｹｲｼﾞﾝﾀｲ）のストレッチです。

一般的なストレッチですが、これももう少し親しみやすい名前があればなぁと思います。

 

良く見るストレッチですが、ポイントを押えないと効果を得辛いストレッチです。

腸脛靭帯は怪我や痛みに大きく関わる部分でもありますので大切です。

 

 

こんな感じで講習会をさせて頂きました。

 

準備など様々な手配をして下さった及川先生、打ち合わせに付き合って頂いた小野寺先生、

ありがとうございました！

この講習会が一つのきっかけとなって、選手が成長してくれることを楽しみにしています☆

 

最近ラジオからよく流れていて頭から離れない曲がありました。

ただ歌詞がいつも空耳？と思うようなことが多く、気になって注意深く聞き、アーティスト名を知りました。

 

レキシ。

 

歌声は昔のゴダイゴのようなちょっと透明感があり、曲も何となく心地よい音楽。

しかし歌詞は日本史絡み…私も日本史好きなのですが…なんとなくやられた感が。

こんなところから想像していたアーティストはイケメンのサラサラヘアで、ちょっとスカした感じの若者。

 

先日たまたまこのレキシがＴＶに出ていてびっくり！

以前気持ち悪いと思っていた、十二単を着たおっさん（今回見たＴＶの時はアフロで殿様スタイル）でした。

アーティストが同世代のおっさんで、イケメンというよりどちらかというと逆の風貌…

 

いい意味で、完全に裏切られた感を持ちました。

頭の中は最新シングル「KATOKU」が流れ続けています。

 

ＴＶの翌日、いつもラジオでヘビーローテーションされているので密かに期待していたのですが…

朝からコンポのスイッチが反応しなくなり…

 

修理依頼をすぐにしたのですが、結局新しいものに買い替えねばならなくなり…

しばらくラジオが聞けなくなりました。涙

 

こうして約２年前のように、しばらくはＰＣに入っている曲を流して凌がねばならなくなりました。

入っている曲は結構古いものが多いので、またしても懐メロ接骨院開店です。笑

 

山口百恵やピンクレディー、ビートルズも流れます！

ただ、今回はレキシの曲も随所で流していきますからね。笑

 

レキシ

https://matome.naver.jp/odai/2137543849747500901

 

 

 

 

5月19-21日、辰巳国際水泳場でジャパンオープンが行われました。

私も鹿屋体育大学のトレーナーとして会場に行ってきました。

 

今回、私の仕事ぶりなどは置いておいて…苦笑

 

これまでに何人か、関わったことも話したこともあまりないけれど挨拶してくれる選手が居ます。

それも顔を合わす度に。

まあ私の顔は一度見たら忘れないとよく言われますし、もう２０年位競泳の大きな大会には行っています。

 

代表に絡むような選手であれば、様々な人と関わります。

なんとなくインパクトがあってよく見かける私には、どこかで世話になったと思っていてくれているのでしょう。

あるいは直接関わりはなくとも指導者の方と私が話したりしているのを見て、間接的でも関わりがあると思っていてくれるのか。

 

まぁ、そうした訳で見る度に笑顔で挨拶してくれてるのでしょう。

私も挨拶されて気分が悪い訳もなく、笑顔で挨拶を返します。笑

 

たまたまウチのチームの監督と居る時、そんな選手がまた挨拶してくれました。

今年は代表に入っていないと思いますが、ちょっと前まで代表で活躍していた選手です。

 

私「あの子、いつも笑顔で挨拶してくれるんですけど、関わったことがないんです。なんて名前でしたか？」

監督「えーっと、〇〇さんです。凄くいい子で少しでも関わったことのある人とかには必ず挨拶してくれますよ。」

 

やっぱり！と思いました。

 

世の中には知っているのに知らんぷりする人も沢山居ます。

挨拶をしてくれる人も最初するべきか否かが頭をよぎるはずです。

世話になってるかもしれないし、そうでもないかもしれないし…と。

 

『例え世話になっていなかったとしても少なくとも顔は認識している。

挨拶しない非礼になるより丁寧に過ぎる方が相手に嫌な思いをさせないだろう』

といった気持ちが裏にあるのだろうと推察します。

 

日本代表を経験していてもそんな謙虚な姿勢を持ち続けていることが素晴らしいです。

よく「応援したくなる選手」ということを言いますが、こうした選手こそ「応援したくなる選手」なんでしょう。

 

挨拶はその人を表す一つの行為でしかないかもしれません。

ただ、そんな行為一つでも人の気持ちは変わるものです。

 

ちなみにぱっと思い出せるだけで、直接の関係がないのによく挨拶してくれる選手が３人居ます。

中には代表経験のない頃から挨拶してくれている選手も居ますが、現在は全員が代表経験者で

１人は五輪メダリストにまでなりました。

 

挨拶してくれたあの選手には今後も頑張って欲しいと思います。

また私の関わる選手には「応援したくなる選手」になって欲しいと思いました^^

ゴールデンウィーク突入ですね。

きくち接骨院は暦通り診療いたします。

 

次回は６（土）、通常通り診療いたします！

高田馬場駅から接骨院に向かって歩いていくと神田川を渡ります。

この橋の右側にはこの時期写真のように鯉のぼりが気持ち良さそうに泳いでいます。

 

地元町会の方が毎年行って下さっています。

患者様にも町会の方がいらしていて、伺ったところ７日くらいに撤収するとのことでした。

ＧＷ後半は晴天が続くようです。

残りわずかとなりましたが歩行・お散歩がてら、接骨院にいらっしゃる道すがらなど、見てみるのも気持ちいいですよ☆

 

少し前に体幹の重要なパーツである肋骨を負傷した話を書きました。

その中の“肋骨負傷とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ”の回で「体幹部分も剛体として…」などと書きましたが…

 

ご存じの方も多いかもしれませんが、「剛体」とは本来物理、力学の用語です。

本来の剛体とは、決して変形しないような大きさのある物体のことです。

 

つまり身体のどのパーツも決して剛体とは言えませんね。

漢字がなんとなくイメージを伝えてくれると思い、用いてみました☆

 

 

クレーン車は車体を地面に固定させ、クレーンがケーブルを介してモノを持ち上げます。

レッグプレスを行う際をクレーン車に当てはめてみます。

体幹部分は剛体のように動くことはなく、地面に固定された車体の部分となります。

おもりを持ち上げる脚はクレーン部分で、固定された部分に対する移動部分となります。

 

車体が地面に固定されるように、体幹は固定部分として動かないことが重要になります。

固定部分が動かないで安定するがゆえに、クレーンにあたる脚は力強く正確な運動を行うことが出来るのです。

 

人体とクレーン車は似た作りの部分があります。

クレーン車は固定された車体にケーブルが付いていて、

それが伸び縮みすることも併せてモノを持ち上げたり降ろしたりします。

 

人体も体幹部分から四肢へ向かって筋肉が走行しています。

一本一本の筋肉は長くないのですが、単に脚を伸ばすような運動でも多数の筋肉が連動して行われています。

 

レッグプレスを行っている際、体幹部分は剛体のように動かないのが良いのですが、それは骨格系の話です。

中身の筋肉系は大きく伸び縮みしているのです。

そう、クレーン車のケーブルのように。

写真の黄色線は、レッグプレスで錘を持ち上げる際にメインで使われるおおまかな筋肉の流れです。

体幹である上半身は見た目動いていませんが、ライン上にある背中の筋肉もしっかりと活動して行うのが

我々の考える良いレッグプレスです。

 

人体とクレーン車の違いは、ケーブルでしょう。

人体でケーブルにあたる筋肉はそれ自体伸縮自在で長さが変わります。

これに対してクレーン車のケーブルは長さが変わらない代わりに巻き上げることが出来ます。

 

人体ではクレーン、車体部分（骨格系）とケーブル部分（筋肉系）

の両方が連動して機能すると、非常に効率的な運動を行えます。

 

 

私がトレーニングで肋骨を悪化させてしまったのは、肋軟骨あたりにヒビが入ったためでしょう。

よく痛めるところなので油断したのですが、肋骨が腐食した柱のように弱体化していたため

筋肉のひっぱりにあっけなく負けてしまったのです。

 

結果、体幹は剛体のような機能を果たすことが出来なくなってしまったのです。

 

肋骨は体幹として非常に重要なのにウィークポイントになってしまったので、

今後も気を付けていきたいと思います。涙

開花宣言してから、ようやく見ごろになってきましたね。

都内では最近目黒川が桜の名所としてプッシュされてるようですが…

高田馬場には神田川があります！

写真は今日の昼過ぎ、都電荒川線面影橋駅付近で撮影したものです。

今はありませんが、満開を過ぎると水面が桜の花びらに覆われます。

散る寂しさもありますが、桜を２度楽しめるとも言えますね。笑

こちらは高戸橋交差点。

この場所は午前中の日差しが少ないためか、今日の午後時点では一分咲きくらいでしょうか。

（都電の後ろの木が桜で、昨年は浅井先生が嘆き節で写真を挙げてくれました）

ここは桜と都内唯一の路面電車のコラボ写真を押さえられる、最高の撮影スポットです。

今日はこのスポットに人は少なかったですが、明日以降は人が増えそうです。

 

都電も見られる高戸橋交差点は、接骨院から新目白通りを東へ徒歩5分程度です。

そこから神田川沿いの桜並木へは徒歩１分程度です。

 

神田川沿いの桜は江戸川橋まで続いていて、この時期の歩行には最高のコースです(^^)

皆さんもご来院のついでにちょっと足を延ばしてみて下さい☆

２月、３月の土曜日がイレギュラーな診療となった理由、第２弾ですm(__)m

 

第２弾の理由は大学・大学院時代を過ごした第二の故郷である鹿児島県鹿屋市に

小旅行に行ったためです。

写真は鹿児島のシンボル、桜島です。

土曜日の夕方に開催された大学院の指導教官であった田口先生

（ミュンヘン五輪平泳ぎ100m金,200m銅メダリスト）

の退職記念パーティーに出席するためにお休みさせて頂きました。

田口先生はもちろん、久しぶりにお会いする先生方、先輩、後輩、

そして同期の水泳部の仲間と楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

 

この旅行に行くにあたり、せっかく専門の先生方にお会い出来るのだから

日頃接骨院で感じていることを話してこようと考えていました。

教科書や本に載っていないが非常に効果を発揮しているオリジナルの

トレーニングメソッド、神経-筋に対する考え方などなど…

 

しかしこうした仕事絡みの真面目な話は、久しぶりの顔を見ることで

すべて吹っ飛んでしまいました^^);

話してきたのは結局昔話など楽しい話ばかり…

 

 

ただパーティー翌日はちょっとだけ勉強的なものもしてきました。笑

数年前に出来た母校のスポーツパフォーマンス研究棟を、見学してきました。

学生時代大変お世話になったバイオメカニクスの松尾先生に、日曜日にも

関わらずご案内頂きました。

ご紹介頂いたものの一つがこれです。

この陸上の走路、良く見るとレーンの下に何かありそうなのが分かるで

しょうか？

ここにはフォースプレイトという、地面に伝わる力の強さや方向を解析

するための板が埋め込まれています。

 

良く見ると走路のずっと先まで埋まっているのですが、その距離なんと

５０ｍ（50枚）です！

私が大学院生時代に行った測定・実験で用いたのは１枚のフォースプレ

イトでしたから、たまげました。笑

 

なお、50ｍもの長い距離にフォースプレイトを埋め込んだところは世界

中でここだけだそうです。

 

走路は先にあるシャッターを上げると110ｍまで伸び、実際のトレーニン

グにも十分な距離になります。

 

またスターティングブロックも通常のものと違って左右が別々なため有効

な測定が可能なものとなっています。

 

こうした研究側からもアスリート側からも考えられた利便性の高い素晴ら

しい施設でした。

 

 

ちなみに私も大学院時代にフォースプレイトと映像を組み合わせて歩行や

トレーニングの測定を行い、指導を受けました。

 

測定の基礎の基礎の部分まででしたが。苦笑

ただこうした経験が現在の治療や歩行などの動作指導に活きていると自負

しています。

 

今後もこれまでの常識が覆るような科学的な研究がなされることと

思います。

新たな知見にも触れながら、流行に流されないしっかりとした治療、

トレーニングを行っていきたいと思います！

２月３月の土曜日は診療がイレギュラーな形態になり、ご迷惑おかけいたしました。

どうしても外せない予定が続いてしまいましたので…

 

そのうちの1つが長谷川雄太さんの結婚式でした。

長谷川さんは昨年もフィンスイミングの日本代表キャプテンも務めるなど、

日本を代表するフィンスイマーです。

 

彼とは縁あって、中学生の時から診ています。

開業前は私の自宅まで治療を受けに来てくれたり、彼の自宅まで往診したこともありました。

 

現在も忙しい合間を縫って治療・トレーニングをしに来てくれています。

昨年あたりから痛みが完全になくならなず、彼を悩ませ続けているのは私の責任です。苦笑

 

結婚式、披露宴に参加させて頂いたのですが、参列者側も自然に笑顔になってしまうような

とても良いものでした。

 

参列者には日本を代表するフィンスイマーが沢山いたようで、雰囲気を盛り上げてくれていました。

この雰囲気の良さも日本フィンスイミング界のレベルupに繋がっているんだろうなと感じました。

 

新婦の陽子さんは関西の競泳強豪大学のご出身で、綺麗で素敵な笑顔の持ち主でした^^

 

ちなみにこの大学には私が小学から高校まで関わってきた選手が進学しています。

水泳部の監督さんがいらしていて、この選手が現在劇的に伸びていると伺いました。

世間は狭く、驚かされるものですね。

 

 

長谷川雄太さん、陽子さん、末永くお幸せに！

これからも全力サポート、させて頂きます☆