遅ればせながら新年初投稿となりました。スタッフの浅井です。

本年も引き続き宜しくお願い申し上げます。

 

空気の乾燥がひどくなってまいりましたが、皆様は風邪やインフルエンザの予防

何かされていらっしゃいますでしょうか？

 

都内では１月１７日に“インフルエンザ流行警報”が発令されました。

今までは“注意報”だったのですが、成人の日までに患者数が急増したようです。

 

昨年よりも１週間ほど早い流行警報とのことですが、年明けから晴天が続いており

この先も冬晴れに伴う乾燥が続くようなので、まだまだ流行は拡大しそうです、、、！

 

インフルエンザに感染しないためにワクチン以外で重要なのは、ベタですが、

手洗いと加湿です！！！

 

手についたインフルエンザウイルスは水と石鹸で十分洗い流すことができます！

また、湿度40％の環境ではインフルエンザウイルスの約半数が、

50％以上の環境ではその多くが死滅するようです☆

 

もしかかってしまった場合には、マスクをすることがマストです！(笑)

マスクだけでもせきやくしゃみによる飛沫感染のリスクを減らすことができます(^^)

 

湿度50％はこの時期なかなか難しいですよね。

当院でも加湿器や濡れタオルを駆使してやっと40～50％という感じです、、、。

 

オフィスや電車内など湿度調整の難しいところを訪れたあとは、

きっちり手洗いをするのが重要かもしれませんね！

 

因みにこちらは年始に２時間並んで拝んだ上野の仔パンダシャンシャンです(^o^)

 

 

シャンシャン達パンダは絶滅の危機に瀕している種でもあるので、

インフルエンザ等の生命に関わる感染症予防が非常に大切です。

獣医さんが常に様子を観察してくれているので、なかなか感染症にかかりはしないようですが、

地元中国では街中で新型感染症が流行し、観覧中止になったこともあるそうです。

 

 

私たちにはつきっきりで診て下さるお医者様はいないので(笑)、

自分自身でしっかりと体調管理気を付けなければいけませんね(>_<)！

皆様くれぐれもご自愛ください！！

 

 

 

 

 

今年の汚れ、今年の内に(^^)/☆

ということで、2018年も行いました！きくち接骨院恒例大掃除！！

 

例年通り、カーテンを洗い、窓を磨き、ベッドを移動し、

ワックスを塗り替え、普段できないマシンをメンテナンスし、、、

４時間越えの一大イベントです(笑)

 

例によって助っ人の方々にもお手伝い頂き、今年も無事に終えることが出来ました！

いつも本当に本当にありがとうございますm(_ _)m

 

 

 

 

今回はビフォー、アフターを撮影してみたのですが、いかがでしょう、、、。

ビフォー↓

アフター↓

ちょっとわかりづらいですね(^^;)

 

 

その後はこちらも恒例の忘年会を開催致しました～(^o^)

今年は焼肉屋さんで美味しいお肉を頂きました！

 

 

 

今のところ、ご利用者様から大掃除やマシンメンテナンスに関する

リアクションは特にありませんが、、、きっと以前より気持ちよく

お過ごし頂けていると信じています(笑)

 

2018年も残りわずかとなりましたが、

皆様にとってどのような年になりましたでしょうか？

 

今年も最後まで全力で、もちろん新年も気持ち新たに

皆様のご健康をサポートさせて頂きますので宜しくお願い致します！！

 

年内は31日午前の部まで、年始は１月４日の午後の部から診療致します。

それでは、皆様よいお年をお迎え下さいませ！

 

浅井

 

 

 

こんにちは。スタッフの浅井です。

東京にも冬がやってきましたね(>_<)

 

寒さで体調を崩される方や、身体が強張ってしまう方も増えてきているようです、、、。

 

我々人間は、環境に合わせて体温を変化させることができないので、

自らの体温を維持するため、骨格筋収縮のエネルギーを使っています。

そのため、気温の低い環境では、震えたり手をこすったり身を縮めたりと

筋収縮を起こすことで熱を産生しようとしてしまいます。

 

つまり、寒いときに身体が強張るのは生理的にしょうがない反応なのですが、

身体をスムーズに動かすためには、避けたいところです、、、！

 

そこで、きくち接骨院では少しでも皆様に快適かつ身体を強張らせず

治療を受けて頂くために、お布団をご用意致しました(^^)/☆

 

 

今までもブランケットやヒーター等で寒さ対策はしていたのですが、

底冷えするような寒さが急にやってきたので、全身を温めてくれる

布団を導入することになりました。

 

 

特にじっとしている時間の長くなる電気の場面でご希望の方にお掛けしています！

「足元だけ冷える」「半袖が寒い」など部分的に掛けることも出来ますので

お気軽にお申し付けください(^o^)

 

かなり暖かいので、暑すぎるときは無理せずお声かけくださいね(^^;)

 

上記のように、急な寒さは体調だけでなく、筋・骨格系にも悪影響を及ぼします！

ゆっくり湯舟に浸かる、軽くて暖かい上着を羽織る、手袋やマフラーで防寒するなど

皆様のお身体のためにも冬支度を始めていきましょう☆

 

 

 

浅井

 

 

 

 

こんにちは！スタッフの浅井です(^o^)

 

出遅れてしまいましたが、今年も当院でボジョレー・ヌーヴォーを解禁しました～！

 

 

 

 

当たり前ですが、診療後にスタッフ全員でささやかに楽しみました(笑)

 

今年、日本の夏はびっくりするくらいの猛暑でしたが、

フランスの夏も暑かったようで、ブドウの熟成が早く進んだそうです。

そのためフランス全土で比較的豊作かつ質の高いブドウが収穫できたようで

今年作られたワインは名ヴィンテージになるのでは、との評判です(^o^)

 

ボジョレー・ヌーヴォーはというと、専門家いわく

「オイリーで凝縮された味で、渋みは繊細」らしいのですが、

飲まれた皆様いかがでしたでしょうか？

 

私としては、思ったより渋みをしっかり感じるなという印象でした(^^)

生ハムやチーズと一緒だとついつい飲みすぎてしまいますね、、、！

気が付いたら３人でさくっと１本空いてしまいました。

（因みに１人はボジョレー・ヌーヴォー初体験でなかなかグラスが空かず、、、でした笑）

 

ちなみに、ボジョレー・ヌーヴォー解禁パーティーを一部で

「ボジョパ」と呼ぶらしいのですが、皆様ご存知でしょうか？(笑)

 

 

以上、きくち接骨院ボジョパレポートでした～☆

 

 

浅井

 

 

 

 

 

お久しぶりです。スタッフの浅井です。

段々と日も短くなり、朝晩もぐっと冷えるようになってきましたね。

皆様、体調を崩されてはいらっしゃいませんでしょうか？

 

先日、私用で京都にいく機会があったので、ついでに少し観光をしてきました！

 

まだまだ紅葉は始まりかけという感じでしたが、

それでも国内外からの観光客でどこもかしこも溢れかえっていました、、、！

 

こちらは、皆様ご存知京都駅です。

 

 

かの有名な建築家、原広司さんの作品のひとつということもあり、

何度訪れても美しいですね！

 

続いて、こちらは、伏見稲荷大社です。

 

 

 

初めて訪れたのですが、お天気にも恵まれ、青空と緑に映える美しい鳥居は壮観でした！

想像よりも稲荷山が大きくハイキングとしても楽しめそうだったので、

また改めてのんびり訪れたいと思います(^^)

 

こちらは、皆様もよく目にするであろう平等院鳳凰堂です。

 

 

10円玉に描かれていることで有名ですが、実物は何倍も美しいです！

時間がなく、ご本尊を近くで拝観することができなかったので

こちらも改めてゆっくりと本堂を拝観しに訪れたいなと思いました。

 

 

最後に、京都タワーに登ってきました！

 

 

京都の夜景は初めて見たのですが、碁盤の目状の光り輝く街並みのなかに

歴史的建造物が溶け込み、とても綺麗でした(^o^)

 

もちろん外から眺める京都タワーも素敵でした☆

 

 

 

短い時間でしたが、初秋の京都を楽しむことができ、

良いリフレッシュになりました(^^)/

 

都内ではもうインフルエンザの流行もところどころで始まっているようです。

気温が一気に下がると免疫力も下がりやすいので、

皆様くれぐれもお気を付けください！

 

 

 

浅井

 

 

 

 

 

お久しぶりです！スタッフの浅井です。

 

先日当院主催の「第１回アスリートサポートセミナー」が行われました。

アスリートサポートセミナーとは、アスリートへのマッサージやストレッチ補助を行ううえでのちょっとしたコツやテクニックをご紹介するセミナーです。

 

今回は、大学の部活で活躍するマネージャーさんやトレーナーを目指す現役選手などが各地から集まって下さいました！

 

１回目ということもあり、マッサージやストレッチ補助の上手な人・下手な人の違い、上手になるためのポイントなどをテーマに実践も伴いながらセミナーを行いました(^^)

 

皆さんスポーツ現場の最前線に常にいるということもあってか、懸命に耳を傾け身体を動かし、短い時間でしたが多くのものを吸収しようという積極的な姿勢が印象的でした！

 

 

参加者の皆さんにとって実りある講習会となり、少しでも多くのアスリートのパフォーマンス向上に還元して頂ければ幸いです(^o^)

 

 

有難いことに反響のお声も頂いたので、またどこかのタイミングで第２回も開催できれば、と考えております！

皆様のお知り合いの方などでもご興味ある方がいらっしゃいましたらお気軽にスタッフにお尋ねください(^^)

 

 

 

 

お久しぶりです！スタッフの浅井です(^^)/

 

先日は空調に関して大変ご迷惑をおかけし、申し訳ございません。

汗拭きタオルをお持ち頂いたり、扇風機をお貸し頂いたりご協力本当に有難うございました。

聞くと、７月の酷暑のせいかエアコンの故障が今年はなんだか多そうです、、、！

皆様もくれぐれもご注意下さい(>_<)

 

そういえば、ロシアＷ杯が無事に幕を閉じましたね(^o^)

予想がボロボロだった私は大本命フランスだけはなんとか優勝してくれたので

無知ながら予想してみて良かったかなと思っています(笑)

 

 

さて本題ですが、先日高田馬場で人生初ボルダリングに挑戦して参りました！

 

とにかくひたすら登ればいいのかと思っていたのですが、

使っていいホールド(石のような出っ張り)が決まっており、

同じマークのついている数個しか使えないためなかなかに難しかったです！

 

先に道筋を考えていないと、登りながら次のホールドを探す時間で体力を浪費し、

ゴール前に力尽きてしまうのです、、、。

 

とはいえ、初心者でも楽しめる簡単な課題もあるため、

私もなんとか無事登頂に成功することができました(^^;)

 

沢山やり込んでいるクライマーの方は、指を引っかけて登っていくうちに、

指の曲げ伸ばしや肘の曲げ伸ばしが、やりづらくなってしまうことが多いです。

そのようなクライマーの方の治療を行うと、肩回りから指先までの筋肉を上手く脱力できなくなっていたり、

筋肉と骨を繋ぐ腱が周りの組織とくっついて太くなってしまっていたり、、、。

なかなか手強い症例が多いですが、関節の潤滑を高めたり動きを作ったり、

筋の緊張を緩めたり癒着した組織を微細な圧で離したり、地道な治療を重ねると確実に治っていきます(^^)

 

 

東京オリンピックでも日本にメダル候補の複数いる注目種目、ボルダリング！

高田馬場でも気軽に楽しめますので、皆様もぜひ挑戦してみてください(^o^)

 

 

お店の詳細等気になる方はお気軽にお尋ねください☆

 

浅井

 

 

 

こんにちは！スタッフの浅井です。
関東甲信越も異例の早さで梅雨明けしましたね！
皆様体調は大丈夫でしょうか？

今回は前々回のブログで公開したＷ杯予想のグループリーグの結果を
振り返ってみたいと思います！

予想の表に色を付けてみました！
赤＝１位通過　　黄＝２位通過
となっております。

 

 

 

 

※見づらい場合には、画像をクリックもしくは拡大してください。

(前々回の表は一部端末でうまく表示できず、ご不便をおかけして申し訳ございません)

 

いかがでしょう！

ＧＬ突破に関して、菊池先生の予想の的中率は13/16！！！かなりの的中率です！流石サッカーファンですね！

私の的中率は10/16！イマイチですね(笑)グループＦに関しては死神化してしまいました、、、。

 

あとは〇や◎を付けた国がどこまで勝ち上がってくれるか楽しみです(^^)

 

因みに決勝トーナメントはこのようになっています！

時間は日本時間ですので、観戦のご参考にどうぞ☆

(自作なので間違いがあればご指摘ください、、、)

※こちらも見づらい場合は画像をクリックもしくは拡大してみてください。

 

グループリーグよりも遅い時間が目立ちますが、注目の好カードもたくさん、、、

眠れない夜が続きそうですね(笑)

 

日本の決勝トーナメント初戦は７／２(月)２７時キックオフですね！(7/3㈫3:00)

強豪ベルギー相手ですが、ガンバレ　ＮＩＰＰＯＮ！！！

 

 

 

浅井

 

 

 

 

こんにちは(^o^)サッカーW杯盛り上がっていますね！

スタッフの浅井です。

 

私のW杯予想はいまのところイマイチのようですが(笑)

先日私が訪れた鎌倉の紫陽花はバツグンに綺麗でした！

 

都内でも各地で綺麗に咲いていますよね(^^)

そこで今回は、いつか訪れてみたいなと前々から思っていた

紫陽花の名所、鎌倉の「長谷寺」「明月院」をお参りしてきました！

 

まずはせっかくなので鎌倉の大仏様へ。

 

運良くこの日は晴天で、ちょっぴり猫背に見える大仏様が(笑)

青空によく映えていました！スイカも美味しそうですね。

 

 

そのあと近くの長谷寺へ。

途中脇道を散歩していたら野生と思われるリスが、、、！

 

都内では中々お目にかかれない光景にびっくりしてしまいました。

 

境内は人で溢れかえっていましたが、山の斜面全体に植えられた

色とりどりの紫陽花はとても綺麗でした(^o^)

 

見頃は６月下旬(今ですね！)～7月上旬までだそうです。

山ということもあり都内より少し遅いようですね。

 

 

次に、北鎌倉駅から徒歩10分のところにある明月院へ。

こちらは青い紫陽花が咲き乱れることで有名で、

その美しい青を「明月院ブルー」と称されることもあるそうです。

 

 

境内には、その一面にところ狭しと淡い青色の紫陽花が咲いており、

明月院ブルーに全身を包み込まれてしまったような

そんな感覚がしました(ﾟﾟ)

 

 

シーズン序盤に訪れたこともあり、どちらもかなりの人混みでした、、、。

 

混雑時を避けて訪れたほうがより楽しめるとは思いますが、

人込みや行列が苦手な私でも待った甲斐があったなあと

そう思えるくらい美しい光景でした(^o^)

 

 

皆様も機会がございましたら是非訪れてみてください☆

 

 

 

浅井

 

 

 

 

 

Здравствуйте!　ズドラーストヴィチェ！　スタッフの浅井です(^o^)

ついにサッカーワールドカップ2018ロシア大会が開幕ということで、

ロシア語で挨拶をしてみました(笑)

 

今回のＷ杯も例年通りスタッフで優勝予想を行ってみました。

今年の予想は、わかる方にはわかるはず、、、競馬新聞風にまとめてみました(笑)

 

◎：本命（決勝進出）　〇：対抗（ベスト4進出）　△：グループリーグ突破

だいたいこのような感じで予想しています^^

あくまで個人的な見解なのであしからず(笑)

 

コメントは浅いものから深いものまで^^;

ちょっとした小ネタにはなるかと思います(^^)

 

※画像をクリックして頂くと拡大してご覧いただけます。

 

 

 

 

サッカー好きの菊池先生とサッカー知識ほぼゼロの私の予想はいかがでしょう！

 

菊池先生は堅い予想にならないようにしたそうです。

穴としては、モロッコ代表の面白いサッカーに注目しているそうです！

 

私は、患者様や友人の評判＋ＦＩＦＡランキング上の勢いを重視してみました。

私の大本命はフランスです！

一時期弱体化していた体制も、タレントの充実から着々と力を取り戻しているようですね。

穴としては、プレーオフ２戦を勝ち抜きＦＩＦＡランク４つＵＰで勢いに乗るオーストラリアに期待です！

 

皆様は今回のＷ杯どのように楽しまれますでしょうか。

興味なかったよ～という方もこちらの表を参考に少しでも興味をもっていただければ幸いです☆

 

開幕戦は日本時間６月１４日木曜日、24:00～　ロシアｖｓサウジアラビアです！（6/15㈮0:00~）

今回のＷ杯はＮＨＫと民放で、全６４試合が生中継されるそうです！

 

因みに（私は厳しい予想をしてしまいましたが、、、笑）日本代表戦の放送日程は以下の通りです^^

６月１９日（火）　21:00～　ｖｓコロンビア　（ＮＨＫ／ＮＨＫ ＢＳ１）

６月２４日（日）　24:00～　ｖｓセネガル　（日本テレビ／ＮＨＫ）　※6/25㈪0:00~

６月２８日（木）　23:00～　ｖｓポーランド　（フジテレビ／ＮＨＫ）

 

ガンバレ、ＮＩＰＰＯＮ (^^)/！！！

 

 

浅井

 

 

 

 

 

 

こんにちは！スタッフの浅井です。

 

当院にいらしたことのある方の中には、ロッカー前の床に印された数字を「なんだろう」と疑問に思った方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

 

一見すると電話のプッシュボタンのようですが、こちらは押しても踏んでも何も起こりません(^o^)

 

では、いったい何をするためのものなのでしょう。

 

 

正解は、重心移動のトレーニングを行うためのものです！！！

 

 

当院では、現在ご自身の体力や正しい身体の使い方に自信のない方、お身体の健康維持・増進を目指す方を対象に運動教室を開講しております。

 

一見簡単に思えるラジオ体操を深く掘り下げ「効果的なラジオ体操」を行ったり、

身体の軸を整えるためにバランスボール、アジリティディスクを使ったり、

先ほどの数字のマス目を利用して細かい重心移動の習得を目指したりしています。

 

たとえば例の数字のマス目、５番に真っ直ぐ立ち、そこから２番（前）に移動するとします。

まず立っている姿勢ですが、いわゆる「気を付け」の姿勢は×です。

足は股関節の幅に開き、両足部外側のラインが平行になるのがベストです。

股関節が曲がっている、猫背になっている、膝が曲がっている、手の甲が正面を向いている、目線が地面に落ちている、、、全部×です！(笑)

 

真っ直ぐ立つって突き詰めると意外と難しいのです(*_*)

 

これらのチェックポイントをクリアして初めて前方に移動するための重心移動を始められます。

歩きにおける真っ直ぐ立つという行為は、いわば短距離走の「位置について」の段階です。

 

このように重心移動すなわち短距離走の「用意」の段階でも、移動のための歩き出し「ドン」の段階でも、細か～いチェックポイントを頭と身体を駆使してクリアしていきます！

 

 

「難しそう」「面倒くさそう」と思われるかもしれませんが、皆様で集まって一緒にやってみると意外と楽しく継続できるようで、参加者の皆様は着実に上記の運動が出来るようになっております(^o^)

 

 

現状では月・水曜日の11時から、火・金曜日の17時半から１時間ほど

ほぼ同じレベルの運動教室をバリエーション豊かに行っております。

 

参加費は１回600円ですが、無料での見学もお待ちしておりますので、お気軽にお尋ねください(^^)

 

今後、体力・動作習得レベルや目的に変化をつけた教室もご用意出来ればと考えております。

いつ頃に出来るかはまだ断言できかねますが、皆様のご期待に添えますよう精進してまいりますので、温かいご支援宜しくお願い申し上げます！

 

 

 

浅井

 

こんにちは！スタッフの浅井です。

皆様、今年のゴールデンウィークはいかが過ごされましたか？

私は、３日から四連休を頂けたので、二泊三日の伊豆半島旅行へいってまいりました！

 

出発前日、高田馬場の神高橋には今年も沢山の鯉が元気よく泳いでおりました(^^)

           

 

１日目は、三島にある400ｍの大吊橋と沼津港を訪れました。

 

箱根火山の裾野の谷を跨ぐようにかけられた観光用の大吊橋は、「三島スカイウォーク」の愛称で親しまれており、

富士山や駿河湾が美しく映える絶景を眺望することができます！

 

かなりの高さがあり、正直私は結構怖かったのですが、確かに景色はとっても綺麗でした(笑)

 

沼津港では、晩御飯にぬまづ丼を頂きました。

アジの干物の炊き込みご飯の上に、生シラス、生桜海老、アジのたたきが載っていて

とても食べ応えがあり、美味しかったです(^o^)

 

 

２日目は、修善寺、熱川バナナワニ園を訪れました！

 

修善寺周辺で印象的だったのは、桂川沿いを彩る竹林の美しさです！

  

タケノコもたくさん生えてきていました(笑)

 

バナナワニ園には、名前のとおりバナナとワニ！　と、レッサーパンダがいました(笑)

 

ワニゾーンにはワニのぼりが空を泳いでいました(笑)

 

こちらは本物のワニです。かわいいですね。

　　

オススメはバナナも沢山植わっている植物ゾーンの睡蓮です！

　　

幻想的な景色はもちろん、お花から漂う良い香りも相まって極楽浄土を想像してしまうのも納得です、、、！

 

３日目は、最後に伊豆シャボテン動物公園に遊びにいきました。

 

1500種類ものかわいらしいサボテン達と120種類もの元気いっぱいな動物達が生き生きとしている、そんな公園です(^^)

 

 　　

 

園内ではサボテンの販売も行っており、数年前にも一度自分で選んだサボテンをおうちに連れて帰ったのですが、

今でも毎年綺麗な花を咲かせてくれています！

 

ということで今回も新しいサボテンの鉢を２つお迎えしてしまいました、、、！

来年の春に綺麗なお花を咲かせたサボテン達をご紹介できるように頑張ります(笑)

 

連休中お忙しかった方も、急な天候の変化に身体がついていかない方も、

久しぶりのお仕事でお疲れの方も、お身体に関する疑問などお気軽にご相談ください！

 

 

浅井

 

 

 

 

 

こんにちは！スタッフの浅井です。

 

先月、上野の国立科学博物館で始まった特別展

「人体～神秘への挑戦～」を皆様知っていますか？

 

NHKスペシャルとして総合テレビでも特集番組が放送されていたため、

ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれません。

 

その展覧会に私も早速遊びに行って来ました！

 

桜とシャンシャンと人体展開催とでとにかく大賑わいの上野で

あまり良いタイミングとは言えませんでしたが(笑)

無事に楽しむことが出来ました(^^)/

 

中は、臓器ごとに役割や進化の過程、研究の歴史などが細かくわかりやすく

絵や写真、映像を使って展示されています。

 

保存されている実際のヒトの臓器や貴重な資料など

普段なかなかお目にかかれない展示物が盛りだくさんでした！

アインシュタインの脳細胞なんかも見ることができますよ(笑)

 

予備知識がある人はその知識が先人の努力によって

確立されていく過程などを楽しめますし、

特に知識がない人でも自分の身体を知るという

新しい体験ができるかと思います。

 

特に新鮮に感じたのはレオナルドダヴィンチの研究しかり、

どこかで芸術と通ずる部分があるような西洋の人体研究です。

骨格標本図のポージングやその背景に描かれる田園風景など

どこかおしゃれなガイコツをお目にかかれるかと思います(笑)

 

まだまだ始まったばかりなので休日は混み合うとは思いますが、

６月まで開催されているようなので、ご興味ございます方はぜひ

上野で自分の体内と向き合ってみてください(^o^)

 

 

 

 

 

浅井

 

 

 

こんにちは！スタッフの浅井です。

今年は雨風の強い日が少なく綺麗な桜を楽しめる日が多かったですね！

 

 

都内各地に出かけるたびに桜を撮影したので、ご紹介していきます(^^)

 

 

まずはこちら毎年評判の目黒川の夜桜です。

 

例年通りかなりの人混みでしたが、提灯やライトアップのおかげで

川面に綺麗に桜が映えていました！

 

 

続いてこちらは上野です。

こちらもシャンシャン効果かとてつもない人混みでした、、、！

屋台もたくさんでシートも敷けるので場所さえ確保できれば

長い時間ゆっくりできそうでした^^

 

 

こちらはお馴染み神田川の高戸橋付近です。

今年も綺麗に咲いていました！

 

さらにこちらは中野の哲学堂公園近辺です！

車道沿いに桜のアーケードが出来ていました！ドライブにも良さそうですね。

公園内は他の植物や水の流れもあり、趣深かったです。

 

続いてこちらも神田川です。今年は落合方面にも足を伸ばしてみました！

当院からですと、JR早稲田口を左手に見ながら早稲田通りを大学と反対方面に

向かった先になります。坂を上って下るかたちですかね。

ライトアップはなしですが、十分綺麗な夜桜を楽しめるのでオススメです！

 

 

最後は、立川にある昭和記念公園です。

広大な敷地の各所に桜が植えてありますが、広場一面の桜の木は圧巻です！

とにかく広いのでシートを広げてのお花見もオススメです^^

 

 

 

 

千鳥ヶ淵や代々木公園、新宿御苑など

まだまだ東京にはたくさんお花見の名所があるので、

いつか制覇してみたいですね、、、！

 

以上、東京お花見事情でした！

 

 

 

 

 

 

 

お久しぶりです。スタッフの浅井です！

気温もだんだんと上がり、都内の桜も満開になりましたね。

皆様はもうお花見されましたか？私はこれからの予定です！

 

 

少し前にはなりますが、先日また劇団四季のミュージカルを鑑賞したので

そちらをご紹介したいと思います！

演目はディズニーでお馴染みの『アラジン』です。

 

ご存知の方も多いとは思いますが、『アラジン』とは、砂漠の王国アグラバーを舞台に、

王女ジャスミンに恋をした貧しい泥棒の青年アラジンが王国とジャスミンを守るため、

ランプの魔人ジーニーと助け合い、絆を深め合いながら冒険していく物語です。

 

ジーニーの魔法やアラビアンナイトのシーンなど、

とにかくド派手で豪華な劇は圧巻でした、、、！

 

カーテンコールの際には「え、こんなに少ない人数で演じていたの！？」

と思ってしまったくらい煌びやかな衣装、激しいダンスの連続でした。

全身全霊で歌い踊りながら一人で何役もこなすプロの舞台俳優の方々、、、

本当に尊敬いたします(>_<)！

 

私は映画の『アラジン』が元々好きだったのですが、

劇団四季版はストーリーも少し違ったので新鮮に楽しめました(^^)

 

 

とにかく、『アラジン』はディズニーの中でも特に

ミュージカル向きだったような感じがします！

それくらい笑いも涙も歌もダンスも盛りだくさんの贅沢な演目でした！

東京公演は今年一杯分まで発売中のようなのでご興味ございましたら是非☆

 

それでは、朝晩の冷え込みや花粉はもう少し続きそうなので

皆様体調崩されませんようくれぐれもお気をつけ下さい！

 

 

 

 

浅井

 

 

 

 

 

 

先日、鹿屋体育大学サテライトキャンパスで行われた無料公開講座「逃すな！発育発達期！！知っておきたいジュニア期の食事」を受講して参りました！

 

講師として鹿屋体育大学の講師でありながら（株）KAGO食スポーツの代表も務め、鹿屋アスリート食堂の仕掛け人としても有名な長島未央子先生がお越し下さり、発育発達期における食の重要性やアスリートと食に関する問題に関してお話しくださいました。

 

患者様の中には講座に参加された方もいらっしゃるかもしれませんが、改めて少し内容を簡単にご紹介させて頂きます(^^)

 

今回のお話で重要なポイントは5つありました。

 

１．土台がしっかりしていなければ、何を上塗りしても意味がない！

身体が作られる時期にしっかりとした土台すなわち健康的な身体を作り上げないと、後々作り替えようと思っても上手くはいかないということですね。

２．子供の身体は大人と同じではない！

サイズの問題だけではなく、子供の身体では頑丈な土台を作るため至る所で大事な工事が行われているようなものと考えたほうがよいようです。

３．動いた分だけお腹が減る！

動けば必ずお腹がすきますが、特に日本では運動好きな子が運動量に見合った食事量を取れず相対的エネルギー不足に陥ることが多いようです。

４．休んでいる間に身体は作られる！

寝ている間に身体の工事は進みます。そのため、質・量・時刻すべてが安定した睡眠を取ることは健康的な身体作りに欠かせないようです。

５．食事は楽しくとりましょう！

野生の動物は敵のいない落ち着ける環境で食事をします。人間も食事中はリラックスするための副交感神経が活発になります。時間や嫌いな食材を気にしてイライラしながら食べると闘うための交感神経が活発になり胃腸が働いてくれなくなってしまうそうです。

公開講座では上記の他に、貧血や女性アスリート特有の問題も含め

理論を踏まえた実践方法などをわかりやすく説明して下さり、とても為になりました。

 

もっと詳しく知りたい学びたいという方は、ぜひ先生の著書や（株）KAGO食スポーツのWebサイトなどをご参考下さい！

 

今後も鹿屋体育大学サテライトキャンパスでは、無料公開講座を開講して下さるようなので、ご興味ございましたらこちらもぜひWebサイトなどをご参考下さい。

また当院で告知できるものがございましたら告知していきたいと思います。

 

 

株式会社KAGO食スポーツ　http://kg-sport.com/

鹿屋体育大学公開講座　http://www.nifs-k.ac.jp/open_chair/　※鹿児島キャンパスの講座も含みます

 

浅井

 

 

お久しぶりです。スタッフの浅井です。

更新が滞りすみません。

 

最近めっきり寒くなり、インフルエンザも蔓延し始めていますが、

今回は秋の思い出を振り返ろうと思います。

今更ですみません(^_^;)

 

今年の秋、お休みを利用して尾瀬に遊びにいきました。

 

開けた湿地帯で山を眺めながらハイキング！と思い向かったのですが、

よく目にするあの湿地帯に辿り着くまでにまあまあ険しい山を登らねばならず、、、！

思いのほか体力と精神力を奪われました(笑)

 

しかしそのお陰で尾瀬ヶ原の光景は写真で目にするよりもずっと感動的でした！

幸運なことにお天気もよく日差しが暑いくらいで気持ちよく散策できました(^_^)

風景ももちろんですが、魚やサンショウウオ、鴨やトンボなど生き物にも沢山出会えました。

 

草紅葉もとても美しかったのですが、やはり尾瀬といえば水芭蕉！

5月初旬の残雪～6月の水芭蕉の時期がおすすめだそうです(^o^)

私もいつか今回の尾瀬とはまた違った表情を見にいってみたいです！

 

都内では色づいたイチョウも散り始め、少し淋しいかんじがしますが

青空や星空、イルミネーションが美しく見えるようになってきましたね。

今シーズン日本には大寒波が到来しやすいようです。

お散歩や天体観測の際は軽くて暖かい服を重ね着して楽しみましょう！

 

浅井

 

先日、さいたまスーパーアリーナへ総合格闘技の試合、

RIZINを観戦しにいって参りました！

 

格闘技の試合を生で観戦するのは初めてだったのでかなり緊張していたのですが、

想像以上に楽しむことが出来、大満足の観戦デビューとなりました(^o^)

 

 

生で見る拳と拳のぶつかり合いや闘志と闘志のぶつかり合いに圧倒されたのはもちろん、

スーパーアリーナだけあって音響や照明による演出が凄まじかったです、、、！

あんな風に紹介されたり入場したりしたらモチベーションも上がらざるをえないですね！

 

 

間近で見る選手たちは動きにキレがあり、身体も凄く柔らかいなという印象を受けました。

自由自在に自分の身体を最大限に操れるというのは羨ましいですね。

 

テレビでご覧になられた方もいらっしゃるかと思いますが、

とくに那須川天心選手のK.O.は圧巻でした、、、！

 

スポーツとしてもエンターテイメントとしても

凄くおもしろい空間を体験することができてよかったです(^^)

 

また機会があれば、他の格闘技も含め観戦にいってみたいと思います！！

 

 

浅井

 

 

 

 

 

 

 

先日、土曜日にお休みを頂き、姉の結婚式に参列してまいりました。

私用で皆さまにご不便ご面倒をおかけして申し訳ございません。

 

お陰様で姉の晴れ舞台を一家団欒で見守ることができました(^^)

 

親族の式や披露宴に参列するのは初めてで、朝早くから準備を行うことや

両家の挨拶の場があることなど驚きの連続でした、、、。

 

終始あたふたしてしまいましたが、姉や義理の兄が一から作り上げた苦労・努力を知っている分、今までで一番感動する忘れられない式となりました！

 

もうすでに伴に生活していた二人でしたが、改めて「夫婦」になる、私たち含め「家族」になるうえで大事な儀式なんだなあと感じました。

 

素晴らしいお休みをありがとうございました！

これからは今まで通り土曜日も頑張りますので宜しくお願い致します！

 

 

 

 

 

 

浅井

 

 

こんにちは！スタッフの浅井です(^^)

 

今回は、ゴールデンウィーク福島旅行紀第二弾です！

ちょっと時期外れですみません、、、。

 

 

まずはじめにこちらが鶴ヶ城ですね。

真っ白な城壁と赤瓦が青空によく映えていて綺麗でした。

お堀のあたりには桜の木がたくさんあり、

咲いていたら壮観だったのだろうなあと感じました！

 

 

 

次にこちらが観音寺川です。

こちらはまだ桜が咲いており、

山と川、桜の美しいコントラストは眺めることができました！

訪れたのは夕方だったのですが、夜にはライトアップも行われているようです！

 

 

最後にアサヒビール福島工場を訪問しました(^o^)

 

普段口にしているビールが作られる工程や

鮮度、注ぎ方についてなど様々なことを学び、

美味しいビールを三種類もご馳走になりました！

 

なんと、見学は無料です！！

 

福島は人もあたたかく、ご飯もおいしく、見どころも満載で

私にとって本当に福がいっぱいの福のしまでした(^o^)

 

ではでは！